মানুষের শরীরের সব অঙ্গই মস্তিষ্কের উপর নির্ভরশীল। মস্তিষ্ক থেকে সংকেত দেয় বলেই শরীরের সব অঙ্গ প্রত্যঙ্গ ঠিক ভাবে চলছে। আর তাই মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখা আমাদের জন্য খুবই জরুরি। তাই মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য দরকার জরুরি কিছু বিশেষ যত্নের ও সাবধানতার। অথচ প্রতিদিন আমরা নিজেরাই কিছু ভুল কাজে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যহানি করে চলেছি । মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর যেসব বিষয় চলুন জেনে নেয়া যাক।
সাতটি বদঅভ্যাস মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর।
১, রাতে দেরিতে ঘুমানো
২, সকালের নাস্তা ভুলে যাওয়া/মিস করা
৩, অতিরিক্ত মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়া
৪, সকালে অধিক পরিমাণে ঘুমানো
৫, খাওয়ার সময় টিভি বা কম্পিউটার দেখা
৬, ক্যাপ/স্কার্ফ বা মোজা পরে ঘুমানো
৭, ইচ্ছাকৃতভাবে প্রস্রাব আটকে রাখা
উপরে উল্লেখিত বিষয়গুলো মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর ।তাই নিয়মকরে মেনে চললে নিশ্চিত আপনি ভালো থাকবেন।
আরোও জানুন- চুল নিয়ে যত ভুল
