আমরা প্রতিদিন কাজের চাপ ও হাতে সময় কম থাকার কারণে অনেক সময় খাবার খেতে তাড়াহুড়ো করি। এমনও হয় যে অনেক খাবার দাঁড়িয়ে খাওয়া খেয়ে ফেলি। এমন কাজ কখনও করবেন না।
দাঁড়িয়ে খাবার খেলে হজম ব্যাহত হয় ও মানসিক চাপ বাড়ে , যা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। এই অভ্যাস থাকলে আজই পরিবর্তন করে বসে স্থির হয়ে ধীরে খেতে হবে।
দাঁড়িয়ে খাবার খেলে তা সরাসরি পাকস্থলীতে চলে যায়। এতে খাবার সঠিকভাবে হজম হয় না ও পরিপাকতন্ত্রের সমস্যা দেখা দেয়। আর খাদ্যনালি, পাকস্থলীতে হতে পারে অ্যাসিডিটির সমস্যা।
খাবার ঠিকমতো হজম না হলে এর প্রভাব পুরো শরীরে পড়ে। কারণ বদহজম নানা সমস্যা সৃষ্টি করে। বদহজম হলে গ্যাস, পেট ফাঁপা, খাবার জমাট হয়ে যাওয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য, বুক জ্বালা ও অবসাদ দেখা দেয়।
আরও পড়ুনঃ- বাদামের শরবত রেসিপি
