মস্তিষ্কের জন্য যে ৭ বদঅভ্যাস ক্ষতিকর

জন্য

মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখা আমাদের জন্য খুবই জরুরি। আর মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য কিছু বিশেষ যত্ন ও সাবধানতা জরুরি। অথচ আমাদের নিজের অজান্তেই প্রতিদিন অসংখ্য ভুল কাজে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যহানি করে চলেছি আমরা নিজেরাই।

সাতটি বদঅভ্যাস মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর।

১. সকালে অধিক পরিমাণে ঘুমানো
২. রাতে দেরিতে ঘুমানো
৩. ক্যাপ/স্কার্ফ বা মোজা পরে ঘুমানো
৪. সকালের নাস্তা ভুলে যাওয়া/মিস করা
৫. খাওয়ার সময় টিভি বা কম্পিউটার দেখা
৬. অতিরিক্ত মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়া
৭. ইচ্ছাকৃতভাবে প্রস্রাব আটকে রাখা/বন্ধ করে রাখা

আরও পড়ুন- নতুন বছরে বন্ধন হোক আরও দৃঢ়

Leave a Reply